fbpx

Revolución de ideas: Pasos para salir de tu bloqueo creativo 

Si lo que estás buscando es ser más creativo, tengo buenas noticias para ti. Si que es posible serlo.

Pero en veces sucede que estamos en una racha de creatividad y de repente se termina, y entramos en un bloqueo creativo, del cual no podemos salir tan fácilmente.

Entiendo, te sientes desesperado porque tu bloqueo creativo no termina. Pero te tengo más buenas noticias, también es posible salir de tu bloqueo creativo y empezar a hacer fluir las ideas.

Solo tienes que seguir algunos sencillos pasos y te aseguro que te servirán bastante.

Y si tú, eres de las personas que creen que ser creativo es algo con lo que se nace y no se hace, déjame decirte que estás equivocado.

Ser creativo es cuestión de disciplina, de práctica, de tener una mente abierta, receptiva a nuevas ideas y de estar comprometido con romper paradigmas.

Entonces, ¿cómo solucionamos tu problema de creatividad?, sigue estos sencillos pasos:

Rompiendo con la rutina:

Albert Einstein decía que no puedes esperar resultados diferentes haciendo lo mismo.

Einstein tenía razón, para poder salir de un bloqueo creativo es necesario romper con la rutina.

Así que pregúntate y analiza tu día a día, ¿qué puedes cambiar?, siempre hay algo que está sujeto a cambio más fácilmente.

Empieza por eso, ve haciendo cambios, esto te ayudará a ver las cosas desde una perspectiva diferente, y ver tu vida con diferente perspectiva te ayudará a crear nuevas ideas.

Cuestiona todo:

Las bases de la filosofía hablan de cuestionar todo, porque es bueno para la mente.

Para ser una persona creativa es necesario no estar enganchado a una idea, al contrario, cuestionar todo.

Cuestionar todo te hará que salgas de esa mente cuadrada y las ideas comiencen a fluir.

La creatividad tiene que ver con que tan dispuesto estás de aceptar nuevas ideas, romper con lo establecido.

Se curioso:

Una persona creativa está interesada en saberlo todo.

La curiosidad fomenta la creatividad, el querer saber más y más cosas hace que tu perspectiva se abra cada vez más, es por eso que te recomiendo que seas curioso.

Ser curioso es sinónimo de hambre, hambre de aprender nuevas cosas.

Hay mucho que aprender, muchas cosas por saber, no temas ser curioso y preguntar.

Utiliza técnicas como mapas mentales o brainstorming

Estás técnicas están especialmente diseñadas para fomentar la creatividad y su base principal es no descartar nada y aceptar toda idea como válida.

Cuando entramos en estos procesos, debemos de tener la mente abierta, dispuesta a aceptar todas las ideas, aunque suenen “ridículas” o “no realistas”

Cuando se hace brainstorming, TODO ES POSIBLE.

¿Por qué? Porque eso hace una persona creativa, no se cierra, analiza, aceptar, cuestiona, implementa

Relájate

La creatividad no debe de ser forzada, debe de salir, naturalmente…

Cuanto más lo fuerces, menos será posible ser creativo. Ser creativo es algo que funcionar cuando estás relajado, en buen humor, abierto, dispuesto, etc.

Así que no te obligues a nada si no sientes que es el momento, solo saldrá todo peor.

 

Espero que estas ideas te ayuden con tu problema de creatividad, recuerda que debes de enfocarte pero no debes forzarlo, debes de cuestionarte todo para poderte abrir a nuevas ideas, no te enganches con las ideas, acepta la idea de que todo es posible, esa es la clave de la creatividad y la innovación.

¿Cómo saber si estoy bloqueando mi propio éxito? 

Muchas veces en el camino al emprendimiento hemos de pasar por fracasos o altibajos, tanto emocionales como en los negocios. Muchas veces veremos como se nos van las oportunidades de las manos y cómo estamos careciendo de éxito.

Esto es completamente normal, pero, ¿qué pasa cuando nosotros somos los causantes de estos fracasos?, ¿cómo saber si tú mismo estas boicoteando tus oportunidades?

Hay una frase que no me cansó de escucharla, que dice:

Tú y solo tú eres tu mejor amigo y tu peor enemigo

Pero, ¿qué significa esta frase?, de verdad, ¿qué significa realmente esta frase?

Lo repito, tú y solo tú eres capaz de ser tu peor enemigo o tu mejor amigo. Todo está en la mente, es sumamente poderosa.

Nuestra mente puede ser nuestro mejor aliado

¿Has visto alguna situación de una manera objetiva?, tal vez un problema de un amigo o de un familiar, alguna situación en la que no estés involucrado emocionalmente hablando y das tu opinión desde una perspectiva objetiva. Creo que tú, la persona que estás leyendo esto, alguna vez lo has hecho.

Es ese estado de mente el que debemos dominar, aprender a ver las cosas desde una perspectiva objetiva.

Desde la perspectiva objetiva, vemos las cosas como son, sin emociones, sin apegos, sin rencores, sin NADA.

La clave

¿Cuál es la clave de todo este embrollo mental?, la clave es la objetividad.

Cuando estamos pasando por un problema, por una situación que nos hace decaer, que nos quita la fe, la esperanza en uno mismo, tendemos a boicotear las oportunidades.

No vemos las cosas como realmente son, vemos las cosas como lo sentimos. Es tu mente la que proyecta tu realidad, es tu estado de ánimo el que dicta tu futuro, es la actitud con la que tomas los problemas, la clave para salir adelante o quedarte estancado.

Para poder solucionar un problema, primero debes de tener la cabeza fría, debes de pensar fríamente y sobre todo aprende a analizar.

Muchas veces la mente juega con nosotros, con nuestras emociones, con nuestra manera de ver la vida y la manera de vernos a nosotros. Y no te digo que la mente sea el enemigo, la mente puede ser tu mejor aliado, porque TÚ puedes tener el control si así lo deseas.

En esta historia no hay enemigos, solo aliados, si tú lo decides.

Cada vez que pases por un problema y tu mente comience a traicionarte recuerda lo siguiente:

  • Salir de ese estado emocional negativo e irte a la zona objetiva
  • Pensar con la cabeza fría y analizar la situación detalladamente (tómate tu tiempo)
  • Evitar los pensamientos negativos
  • Al momento de analizar tus pensamientos e identificar los negativos, tratar de ignorarlos

Fíjate bien que digo ignorarlos, no eliminarlos (los pensamientos). Porque al ignorar estos automáticamente desaparecerán, pero si estás tan enfocado en no pensar negativamente, prestarás más atención a esa clase de pensamientos.

Y debes de saber que pensamientos negativos, miedos y frustraciones, todos tenemos y tendremos, es un proceso normal de la mente. Lo importante es no engancharte.

¿Por qué no te debes de enganchar con tus pensamientos negativos?

Porque no definen lo que realmente eres, ya he dicho con anterioridad esto y es la verdad.

Cuando estés tan enfocado en tus problemas, cuando estés sumido en lo negativo, cuando no veas la salida, recuerda estas declaraciones poderosas:

  • Una idea no te define
  • Las ideas se pueden cambiar
  • Todo en esta vida tiene una solución
  • Y si no tiene una solución no vale la pena mortificarse
  • Todo lo que esté sujeto a cambios no es real, es una maquinación de tu mente
  • El temor solo existe en dos tiempos, pasado y futuro, por lo tanto el temor no existe, es un invento de tu mente

Recuerda todo esto, créeme que te será de mucha ayuda.

Y para finalizar con todo esto, debo de decirte algo muy importante.

El creador de tu destino eres tú, tú eres el responsable de la clase de vida que lleves, aunque no lo creas, así es. Las ideas son tan poderosas que van labrando nuestro futuro.

La actitud con la que tomamos problemas y los tropiezos también definen nuestro futuro, una buena actitud lo es todo en momentos de crisis.

Tú eres el mejor aliado que puedes tener, tú eres el motor de tu vida, eres tan poderoso que si estás boicoteando tu éxito es porque de manera inconsciente no crees que eres capaz, pero si lo eres, siempre serás capaz de todo lo que te propongas.

La clave para lograr lo que deseas es creer en ti, y aunque suene trillado, tener fe en ti, en tu capacidad y tu potencial, se nota, se contagia y es digno de admiración.

¿Qué hacer si te sientes estancado y sin motivación?

En algunos momentos te podrás sentir estancado y sin motivación. Créeme que es algo normal, a veces de tanto andar te puedes cansar y creo que es algo totalmente entendible.

¿Siente que te falta motivación para hacer las cosas? Creo que todos hemos pasado por eso también, lo que antes nos motivaba para seguir adelante, ahora ya no tiene el mismo efecto. ¿Y te preguntas el por qué?, no sabes que es lo que pasa, pero ya no está esa motivación.

Es por eso que me he tomado el tiempo de escribir este artículo para decirte qué es lo que debes de hacer cuando te encuentres en esta situación.

1) Recuerda como te hace sentir tu objetivo

Digamos que tienes algo en momento, y te has propuesto a hacerlo. Pese a tal vez temores o dificultades, lo comenzaste. ¿Sientes esa emoción no?, ¿te emociona la idea?, porque de no ser así, ese podría ser el primer indicativo por el cuál no estás sintiendo motivación y ahora te encuentras estancado.

Si no hay motivación desde el principio, es momento de seguir adelante, NEXT, lo que sigue, no pierdas más tu tiempo.

2) Identifica, ¿qué es lo que te desmotiva?

Si no puedes lograr avanzar en el camino para alcanzar lo que te propones, ¿cuál es el problema?

  • ¿Te disgusta el trabajo en sí?
  • ¿Sientes poca emoción acerca de tu espacio de trabajo o entorno?
  • ¿Hay alguna situación personal que te esté afectando al punto de afectar todo lo demás?

Siempre hay una causa, y es momento que te sientes y te enfrentes a esa situación. Enfrentes las causas de que te sientes estancado.

A menudo, descubrirás que no es que sufras un problema de motivación, simplemente las circunstancias te está afectando y debes de tomar cartas en el asunto.

3) ¿Te falta confianza? Y problemas de autoestima

Si notas que no es tu ambiente externo, entonces es momento de analizar tu situación interna.

Muchas personas se estancan porque se boicotean, es totalmente cierto. Creo que nuestro mejor aliado o peor enemigo somos nosotros mismos. Nosotros tenemos el poder de tanto, pero a veces no lo notamos.

La falta de confianza es un factor importante para una falta de motivación. Muchas veces las personas se preguntan, ¿qué fue lo que les hizo pensar que realmente podrían?, Que realmente eran merecedores de soñar o de establecer objetivos altos.

Puede que tengas miedo de no tener lo que se necesita, de no ser suficiente. Miedo de fracasar.  No eres la primer persona que pasa por esto, ni serás la última. Pero es algo normal y es un proceso común cuando estás trás de algo, la forma de superar esos miedos es enfrentarlos, intentar, no pensar en un panorama catastrófico, esperar lo mejor y seguir adelante.

4) Resistirse es natural

Pues si, pasa, y bastante. Muchas veces al tomar caminos desconocidos se nos viene encima un sentimiento de resistencia. Esto está muy ligado a una zona de comfort. ¿Para que arriesgarte con algo que no conoces, cuando tienes algo “seguro”?, pero déjame decirte algo, la seguridad NO existe. NO hay nada seguro, todo es una ilusión, y a mi parecer es mejor emprender y aventurarte, que quedarte estancado en lo conocido y trivial. Vamos, vida solo hay una.

Recuerda que tal vez en algún momento de tu vida pases por esto, pero está bien. No es malo caerte, tropezar, fracasar, lo malo es no querer levantarte. Recuerda porque empezaste, recuerda la persona que eras cuando te planteaste ese objetivo y vuelve a ella. Solo tú tienes la decisión.

 

80 Riesgos a evaluar antes de emprender [sales machine]

En este capitulo de Sales Machine os ayudamos a evaluar antes de emprender, desde cuatro puntos de vista:

  • Personal
  • Familiar
  • Económico
  • Interna.

Nos podéis encontrar en:

[Clase Online en directo 18 Octubre 2018 19:00 Hora España] https://www.danielronceros.com/ventas…

¿Cómo superar un mal día?

Todos hemos pasado por un mal día en el trabajo, es algo normal. Hay días buenos y hay días malos.

Tal vez sientas que esos días malos nunca acabarán, pero te puedo decir que mucho se basa en la actitud con la que tomes los malos días y el enfoque.

Para superarlo, recuerda que tú tienes el control de como tomarlo, tal vez no puedas controlar lo que ocurre afuera pero si como te sientes por dentro.

Cambiando tu enfoque

Si estás pasando por un mal día, te recomiendo que cambies de enfoque. Puedes hacer actividades que te ayuden como pasear por la calle, por el parque, que convivas con algún amigo, ir a hacer ejercicio, etc. Si estás teniendo un mal día, te recomiendo que te salgas de tus horas laborales y las inviertas en algo que te ayude a olvidarlo, esto te reconfortará mentalmente.  Si te resulta difícil sacarte el trabajo de la cabeza, haz un esfuerzo para concentrarte en lo que estés haciendo.

Come lo que te gusta.

La comida puede ayudarte con tu mal día y puede ayudarte mucho. Está científicamente comprobado que alimentos que contienen azúcar o lácteos como el queso producen felicidad. Si estás teniendo un día realmente difícil te recomiendo que comas algo que realmente te encante.

Escucha música que te produzca felicidad.

Cuando escuchas música que te gusta, tu cuerpo libera dopamina, que se asocia con el placer y la motivación. Todos tenemos esas canciones que nos animan y cuando tenemos un día difícil, tenemos algunas favoritas.

Haz planes para hacer algo que te encante.

Hacer cosas que nos gusten nos producen felicidad, eso está comprobado. No siempre podrás hacerlo el mismo día, pero con el simple hecho de planearlo puede resultarte placentero. Por ejemplo un viaje, el simple hecho de saber que pronto estarás viajando es reconfortante. Así que anímate y hazlo. Planea!

Es solo un mal día, no una mala vida.

Realmente me encanta esta frase, es solo un mal día no una mala vida. Pensar en esto te puede ayudar a que tu día sea más llevadero. Es solo una mala experiencia que pasará, porque todo pasa, siempre. Y mañana tendrás una oportunidad de hacer mejor las cosas, de pasarla mejor.  Así que si estás teniendo un muy mal día, recuerda que siempre hay un mañana, siempre hay una nueva oportunidad y que esto también pasará. También recuerda que hay días grises, pero a veces son necesarios para amar los días soleados.

 

 

5 maneras de convertirte en una persona creativa

Muchas personas dicen que se nace siendo creativa y otras aseguran que llegar a serlo puede resultar muy difícil.

Si tú eres de las personas que crees que solamente se nace siendo creativo, piénsalo de nuevo.

Los expertos dicen que todos tenemos una fuente de energía creativa. El secreto es cómo saberla usar.

La creatividad es una habilidad que debe aprenderse, practicarse y desarrollarse, como cualquier otra. El malabarismo requiere práctica, al igual que navegar, programar y conducir un automóvil. La creatividad no es diferente. Cuanto más hagas de la creatividad parte de tu vida diaria, más crecerá.

Entonces, ¿cómo haces que la creatividad sea parte de tu vida diaria? Aquí hay algunas sugerencias que creo que te serán sumamente útiles, y lo mejor de todo es que puedes comenzar a aplicarlas en este mismo momento.

 

  • Sal de la rutina diaria. Para poder ser creativo, se debe de romper con lo establecido. Si cuentas con una rutina diaria, esta tarde que temprano te encasillará y tal vez batalles un poco más a la hora de querer practicar tu lado creativo. Es por eso que te recomiendo que pruebes  otras actividades, experimentes cosas nuevas, esto definitivamente te ayudará a ser más creativa, pensarás diferente, saldrás de la caja. La creatividad significa hacer asociaciones entre las cosas que sabes y las experiencias que tienes.

 

  • Aprende a escuchar y observar todo lo que está alrededor. Esto te puede servir de inspiración, de verdad es algo que te resultará sumamente útil. El observar, no mirar, sino observar nos lleva a un proceso de análisis que nos obligará a pensar más y más. El análisis siempre es bueno si quieres empaparte de nuevas ideas.

 

  • Saca tiempo para realizar actividades creativas. Salirse de lo establecido, de las barreras mentales, ese es el principal objetivo para poder ser más creativo. Es por eso que te recomiendo que te tomes el tiempo de realizar actividades creativas, que te ayuden a pensar fuera de la caja, que tu mente no sea un cuadrado, sino un espiral, por donde fluyen las ideas. Ponte a pensar en actividades que creas te pueden ayudar a ser más creativo y comienza a practicarlas.

 

  • Hacer de la innovación una regla diaria. Nunca te conformes con menos, no te demandes lo mínimo, ser creativo es pasar los límites mentales, esos límites que muchas veces tenemos tan plantados en la cabeza, que creemos que no hay otra manera de hacer las cosas. Siempre busca innovar, se diferente. Esto te ayudará a tener más opciones a la mano. Siempre busca lo diferente y claro, que solucione el problema.

 

  • Relájate. Para ser creativo necesitas crear un entorno donde puedas pensar claramente, tu entorno debe de ser un entorno tranquilo, que te brinde paz y relejación, esto te ayudará a escuchar tus ideas. Llénate de energía positiva, pon tu mente en blanco para que te puedas enfocar en lo que verdaderamente necesitas, enfocar tu energía en eso.

Lo mejor de todo esto, es que estos consejos puedes comenzarlos a practicarlos desde ya, tú eliges el cómo y el cuando.

¿Cómo crear un proceso de ventas que funcione?

En este podcast os explicamos los puntos clave para crear un proceso de ventas automáticos o no.

Lo importante es que el proceso funcione y os genere ventas a un coste razonable.

Original es: https://www.spreaker.com/user/luisfon…

Nos podéis encontrar en:

Abriendo camino ante la adversidad

“Son tiempos difíciles” me decía Carlos, un amigo, hace algunos días mientras tomábamos un café y charlábamos.

“Mira, te cuento que creo que son tiempos difíciles, las cosas ya no son como antes, antes era más fácil ser independiente, crear tu propia empresa” me comentaba y proseguía.

“Ahora, el mundo está en crisis, la estabilidad económica es un mito ya, yo veo crisis por todos lados”, y mientras lo escuchaba como se desahogaba conmigo, le pregunté lo siguiente.

“Mira Carlos, ¿cuándo han sido tiempos fáciles?”, cuando era más joven, escuche la misma historia.

Los tiempos son difíciles para la persona que quiere que sea difíciles, el emprendedor aprende a ver oportunidades donde los demás solo ven los problemas.

Proseguí diciéndole, que muchas de las trabas que tenemos, son más mentales que reales. Vamos, a veces en nuestra mente, creamos escenarios catastróficos de sucesos que no han ocurrido. Nos dejamos invadir por el pesimismo, nos creemos lo que los demás nos repiten y no nos permitimos experimentar por cuenta propia las cosas.

Carlos se quedó callado, pensando, que tal vez tenía razón… “Carlos… tú sigues en tu empleo “seguro”, no has tomado ese paso de emprender, porque sigues repitiéndote una y otra vez que los tiempos son difíciles, tú mismo te has programado para no lograr lo que te propones, ¿qué no lo ves?”, le comenté.

Se quedó callado, como pasmado, se dio cuenta en ese preciso instante, que lo que decía no era una chorrada. Era algo real, jamás se había dado la oportunidad de emprender, por temor a un escenario INEXISTENTE.

¡Vaya dilema!, ¿cuantas veces no nos hemos bloqueado por temor a cosas que NO EXISTEN?, Carlos era uno de esas personas, que como tú o como yo, muchas veces nos hemos frenado por temor.

Los tiempos no son difíciles, ni fáciles, los tiempos son los tiempos y se acabó. Si tú como Carlos, te vas a impedir experimentar por lo que otros digan, estás perdido, acabado, que va, no has ni empezado el juego y ya te das por perdido.

Nadie, absolutamente nadie merece estar en un trabajo que no ame, no merece estar en un trabajo que no ama porque es algo “seguro”, porque recibes una nómina. Eso tarde que temprano va a terminar consumiéndote, te va a acabar.

Un día te despertarás infeliz, insatisfecho, cansado, harto, porque no estás haciendo lo que deseas, lo que realmente quieres hacer.

Carlos, era uno de ellos, un hombre que vivía para su trabajo, no para él mismo. Tememos fracasar, pero jamás nos damos la oportunidad de siquiera intentarlo.

Y es que fracasar no es algo malo, debes de quitarte esa idea de la cabeza, el fracaso es aprendizaje, es parte de la vida, no siempre vamos a triunfar, no siempre va a salir todo como lo deseamos.

Pero más vale intentarlo a quedarte con las ganas de haberlo hecho, un día eres joven y al siguiente te despiertas con un par de años encima. No quisiera que llegarás a ese momento en el cuál te preguntas qué fue lo que hiciste con tu vida todo este tiempo.

Y es que el tiempo NO lo tenemos comprado, hoy estás y mañana ya no. Y muchas veces nos detenemos, nos bloqueamos porque creemos que tenemos tiempo, y dejamos las cosas para después, y a veces ya no existe ese después, a veces es AHORA O NUNCA.

Sé que puede sonar muy trillado, pero es que es una verdad absoluta. Los tiempos siempre cambian y la adversidad puede funcionar como una catapulta para tu éxito, para lograr lo que te propongas. Todo está en tu mente, ¿eres ganador o perdedor?

Y es que como le comenté a Carlos aquella tarde, todo está en ti. Jamás me cansaré de repetir que cuando cambiamos una idea, cambiamos nuestro destino.

Las ideas se pueden moldear, cambiar, eliminar, nosotros tenemos ese poder y es increíble que no lo estemos aprovechando.

La mente es sumamente poderosa, tenemos el PODER de crear, de forjar nuestro destino, las decisiones que tomemos hoy, harán eco en el mañana.

¿Qué decisiones estás tomando?

Te invito a que como Carlos, dejes de repetir algo que no has vivido, que te arriesgues, que tomes el control de tu futuro, de tu presente, de tu vida.

Te invito a que lo hagas, no te quedes con la duda. Si haces lo que realmente quieres, lo que amas, créeme que el éxito llegará, porque así funciona la vida. Hacemos lo que amamos por amor, el dinero viene por añadidura.

¿Qué estás haciendo de tu vida?, ¿crees que tienes tiempo?, analízalo HOY, no mañana, HOY.

Aprende a lidiar con el estrés diario

Vivimos en tiempos donde la palabra estrés se nos hace sumamente familiar, es algo que vemos todos los días y hemos llegado a sufrir en alguna ocasión.

El mundo va tan rápido que mucha gente está estresada constantemente.

Muchas veces estamos tan enfocados en nuestro trabajo, nuestra vida laboral, que se nos olvida lo más importante, nosotros, nos descuidamos.

Ser una persona exitosa y estar en un proceso de mejora constante puede llegar a ser agotador, eso nos puede producir estrés.

Créeme, entiendo perfectamente el estrés, la presión que muchas veces vivimos por ser unas personas emprendedoras y ambiciosas.

Y es que estar en mejora constante, no es algo malo, para nada. Lo malo es cuando permitimos que el estrés controle nuestras vidas y es cuando vienen los problemas.

Quiero que entiendas que es totalmente normal sentir estrés, pero debemos de aprender a controlarlo, no que el estrés nos controle a nosotros.

Es por eso que me he dado a la tarea de mencionar algunas técnicas sumamente valiosas para lidiar con el estrés.

Líbrate de la fuente de tu estrés

El estrés siempre tiene un motivo para existir, es por eso que debes de identificar la fuente. Generalmente puede ser tu trabajo, en muchos casos.

Pero este puede ser solo un panorama, lo que quiero decir, es que debes de identificar la fuente de tu estrés y deshacerte de ella.

Tal vez pueda ser difícil al principio, pero si te trae mas malos momentos que buenos, es momento de reconsiderar que rumbo está tomando tu vida.

 Meditación

Tu mente, es la fuente de todos tus pensamientos, los buenos y los malos.

Nuestra mente es como una maquina que está todo el tiempo trabajando, no para nunca, a menos que nosotros hagamos que pare.

La meditación te puede ayudar a poner tu mente en blanco, a descansar tu mente, a calmar la maquina, a ponerla en reposo.

Es sumamente importante tener una mente tranquila, relajada, que piense fríamente.

El estrés se puede recudirse notoriamente con la meditación.

Haz ejercicio

Otra manera para liberarse del estrés es haciendo ejercicio.

El ejercicio es sumamente importante, te mantiene sano, es una forma de liberarte del estrés y las preocupaciones diarias y te da una buena calidad de vida.

Puede que creas que no tienes tiempo, pero créeme que siempre hay tiempo. Con 40 minutos diarios es más que suficiente para que te liberes de ese estrés que te atormenta.

Come sano

Comer sano es parte primordial de cuidarnos y reducir el estrés.

Cuando pasamos por momento tensos, tenemos enojo, nuestro cuerpo en general sufre, pero sobre todo nuestro estómago.

¿No te ha pasado que estás bajo mucha presión y sientes un vació o alguna sensación extraña en tu estómago?

Nuestro estómago es como nuestro segundo cerebro, y es por eso que debemos de cuidarlo muchísimo.

Comer sano es una manera de consentir y cuidar nuestro estómago. Imagina que haces pasar a tu estómago por malos momentos por el estrés y aparte la comida chatarra. Es doble problema.

También puedes consumir hierbas y plantas que tienen un efecto calmante y estimulante en nuestros estómagos.

Descansa lo suficiente

Si tu trabajo o vida es estresante, si te encuentras bajo presión diariamente, si tu ritmo de vida es sumamente acelerado. Es necesario descansar bien.

Al principio de este post te comenté que es necesario cuidarnos, invertir tiempo en nosotros mismos.

Dormir es esencial para poder rendir en nuestro día a día.

Nuestro cuerpo necesita descansar y dormir lo suficiente para poder estar bien, para poder estar sanos y tranquilos.

El sueño es un mecanismo natural que permite a nuestro cuerpo restaurar sus reservas de energía y también es una forma natural de lidiar con el estrés.

Si no duermes lo suficiente el estrés comenzará a acumularse y te pondrás peor.

Pero si dormimos lo suficiente cada noche, nuestra tolerancia al estrés aumenta mucho y nuestro estado de alerta durante el día se mantiene elevado.

Estos son solo algunos consejos, sin embargo, si tienes en mente otras actividades que te ayuden a relajarte, como tomar unas vacaciones, adelante. Recuerda que el estrés no debe de dominar tu vida, debes de vivir en paz, en calma. Nada es más valioso que nuestra tranquilidad, nuestro bienestar.

Elimina las creencias que impiden tu crecimiento

Todos tenemos creencias, estas creencias pueden ser de ayuda o pueden estar bloqueando tu camino al crecimiento.

Hablemos hoy de las creencias que limitan, esas que te impiden tener una vida más plena.

Algunos claros ejemplos de estas creencias podrían ser:

  • No soy lo suficientemente bueno
  • No se hacer eso
  • Esto está fuera de alcance
  • No podré hacerlo
  • Yo no soy bueno para hacer este tipo de cosas

¿Te identificas con alguna?, bueno son este tipo de creencias las que impiden que crezcas, que te superes cada día de tu vida.

Este tipo de creencias se van creando a través del tiempo, muchas veces son inclusive heredadas, o instaladas por amigos, familia, educación, ambiente en el que te desenvuelves.

Muchas veces ya tienes estas creencias tan instaladas y automatizadas que no te das cuenta cuando están emergiendo en determinados momentos.

Muchas veces no nos damos cuenta de estas creencias, y muchas veces no es culpa tuya que estas creencias existan, pero si es tu responsabilidad tomar medidas para poder eliminarlas de tu vida.

Es por eso que hoy te diré como eliminar estas creencias de una vez por todas y tomar el control de tu vida, de tus decisiones y de tu camino al crecimiento.

Cada vez que te topes con una creencia que te esté limitando repite este proceso


Identifica la creencia limitante

En el momento que tu mente comience a boicotearte, enfócate a la tarea de identificar esta creencia que te está limitando y bloqueando.

¿A qué le tienes miedo?, ¿qué te está deteniendo?, comienza a hacerte estas preguntas que harán que tus creencias broten y comprendas como está funcionando tu mente.

En el momento que lo identifiques vas al segundo paso que sería


Enfrente la creencia

Enfréntala, ahora que lo identificaste es momento de enfrentarlo. ¿Cómo? Empieza a mencionar las razones por las cuales estas creencias están presentes, es decir, ahora comienza a preguntarte el ¿por qué le tienes miedo?

Esto realmente está cavando en el núcleo de estos problemas y es a menudo más sorprendente que las creencias mismas.

En el paso número uno nos pregunta ¿a qué?, ahora nos estamos preguntando el ¿por qué? Estamos tratando de encontrar las verdaderas razones por las cuales estas creencias siguen vivas.


Refuta tus creencias limitantes

Refuta todo, pon en duda absolutamente todo. Debes de tener bien en claro que las ideas son solo eso, ideas.

Las ideas no son una ley, las ideas se pueden cambiar, moldear, eliminar o mantener, eso lo decides Tú.

Piensa en todo lo que hay en tu vida (sin importar cuán grandes o pequeños parezcan) que contrasta con tu antigua creencia limitante y toma nota de ellos.


Reinvéntate

Este es el momento de reinventarte, ahora que te has dado cuenta que tus creencias pueden ser manipuladas por ti, es momento de reinventarte, de volver a escribir tu historia.

Es momento de que vuelvas a definirte y que no permitas que nadie más lo haga, más que tú y solo tú.

¿Qué es lo que quieres lograr?, ¿qué personas quieres ser? Es momento de ser esa persona que tanto deseas, es momento de crecer.

NO NO LO OLVIDES

Algunas creencias están arraigadas más profundamente que otras. Es por eso que tus nuevas creencias deben de estar ahí presentes, debes de repetirlo constantemente, antes de que lo olvides.

NO LO PERMITAS, no dejes esas nuevas creencias de lado, puede que tome un poco más de tiempo, pero si eres constante, definitivamente lo lograrás.

Puedo garantizar que no hay nada como eliminar una creencia inconsciente que te ha frenado durante años, sentir la verdadera libertad y la facilidad con la que una mente libre te permite.